.

TIPS PÅ BRA KOSTTILLSKOTT 

Jag använder bara produkter från MM Sports! Har nog provat de flesta olika märkena men jag måste säga det att MM sport har det bästa proteinet m.m :-) Jätte goda smaker på allting.

Det jag använder mest är Casein, Whey 100, aminosyror & bars. Äter även en del kosttillskott så som Omega 3, multivitaminer & CLA som är fettförbrännande.

Casein är perfekt att ta på kvällen efter som det jobbar långsamt.. Går även att äta det som mellanmål, det mättar rätt mycket tycker jag :-) Brukar blanda i lite frukt så blir det extra gott. Caseinet är väldigt tjockt så det blir typ som "pudding" .. Jätte gott !

Whey 100 använder jag mest innan eller efter gymmet.. Perfekt som återhämtning efter passet ..!

Aminosyrorna dricker jag under träningspasset.. Bästa är väl att ta dem innan egentligen, men man kan även ta dem innan under & efter om man tex går på diet.

Body science bars är gaaaaalet goda.. Rekommenderar äpple/kanel.. Smakar äpple paj.. SJUKT GOD :-) perfekt att ha med sig om man har bråttom & inte hinner käka .. :-)

Allt detta hittar ni på www.mmsports.se .. Har ni fler frågor så mejla mig på amandabreden_blogg@hotmail.se :-)

Hej hej :-) Hoppas ni hade en mysig kväll igår, jag kom hem från gymmet vid åtta tiden sedan fixade jag & baby i ordning lite käk m.m. Blev ett ryggpass för mig igår.. Skönt att man är av med de jobbigaste passen.. Nu återstår bara armar, axlar & möjligtvis cardio/mage :-) Jobb idag också.. Slutar vid fyra tiden sedan ska jag byta däck på bilen på vägen hem :) Efter det blir det träning .. Hoppas ni får en bra dag, puss puss :)

Hej hej :-) Hann inte blogga igår kväll..var hemma rätt sent från gymmet sedan skulle jag och baby fixa i ordning mat osv. Blev benpass för mig igår.. Gick helt ok, 190 kg benpress , inte lika bra som sist men men, vågade inte köra tyngre eftersom det var ett tag sedan jag körde ben. Sen är det ju faktiskt inte vikten som räknas, utan att man får bra kontakt med den muskel man kör :)) Körde 20-25 set ben & lite rumpa efteråt :) Idag har jag jobbat hela dagen.. Men min dag började med kaos.. Fick punktering på motorvägen.. INTE jätte kul!! Som tur var löste sig allt snabbt, Dennis kompis fick komma dit & hjälpa mig :-) Annars har väl dagen varit bra .. Ska snart iväg & träna .. Puss på er !

.

MONDAY. 

Hey babes. Hoppas ni har haft en bra helg, det har jag i alla fall! :-) Jag och dennis har mest tagit det lugnt och fixat med lite saker här hemma. Fick ju hem våra möbler till balkongen i fredags så har satt ihop dem och gjort mysigt där ute.. blev jätte bra. Igår var mina föräldrar här och fikade .. sedan tog vi en promenad ner till hembygdsparken med vovvarna.. träffade även dennis syster där som bjöd oss på glass, mumsigt! :-) Idag har jag jobbat hela dagen.. kom hem precis, ska byta om och käka något lätt nu sedan dra ner till gymmet. Får se vad det blir idag.. blev bara ett lätt benpass igår så ska nog fortsätta med ben idag. Ha en fortsatt bra dag.. puss puss